Отличный материал о пользе бега с описанием результатов множества исследований по теме питания, режима дня и конечно же пользы и вреда от бега. Первая глава содержит повторяющиеся во множетсве работ о беге доказательства признаков тела человека как уникальной на планете бегающей голой обезьяны. Вывод из книги: бегай, если хочешь быть более здоровой, счастливой и красивой обезьяной. Спасибо автору.
Хорошая книга! Рекомендую.
👍Советую
🔮Мудро
💡Познавательно
🎯Полезно
в конце книги указан список всех исследований, экспериментов, статей в научных изданиях и прочих источников, на которые ссылается автор в течение книги.
проведена очень большая работа по сведению такого огромного количества полезного материала в единую канву повествования, приправленную примерами из собственной врачебной практики автора и из его личного опыта как бегуна. шикарная книга, мотивирует заботиться о здоровье и даёт в руки все инструменты
Уровень изложения текста-начальная школа. Это трэш! Очень большие главы, которые можно было разбить ещё на несколько. Постоянное движение с темы на тему. По содержанию, по информативности очень скудно. Дочитываю ради галочки. Редкостное унылое чтиво. Дешёвая попса.
👍Советую
💡Познавательно
🎯Полезно
