Есть моменты которые выводят на эмоции. Для меня немного постозно все таки объясняются действия. Я больше практик и для меня легче воспринять четкую последовательность. А здесь все "просто" Просто прислушайтесь, просто загляните внутрь. Но это нефига не просто, особенно когда раньше этого не делал и не понимаешь как надо.
Не сказала бы, что это книга полностью поможет избавиться от определённых проблем в отношениях с собой и своими родителями, но сработает как неплохой толчок!
Многие моменты книги откликались мне и выводили меня на эмоции, так я понимала, что затрагиваемые темы нужно будет проработать. Многие мысли сохранила себе, они кажутся такими очевидными, но до того, как ты их произнесёшь или прочитаешь, для тебя это загадка вселенной. Книга хорошо подойдёт для старта работы с собой и своими эмоциями.
Книга может оказаться полезной только если вы никогда не изучали психологию и не знаете про концепцию "внутреннего ребенка". Рекомендации здесь крайне абстрактные и больше основаны на личных переживаниях автора. Лучше почитать книги по IFS терапии, в которых все эти механизмы описываются сильно глубже.
Книга не помогла разобраться в сути вопроса. Мне кажется, что личной саморефлексии автора слишком много. Не ясно как именно нужно взаимодействовать внутри сознания. Как найти у себя ребёнка и родителя. Что именно вспомнить из детства и как. Буду изучать дальше теорию про внутренних персонажей. Возможно вернусь.
Для человека, который был в терапии немного скучновато, но очень полезно было с точки зрения родительства. Многие моменты по воспитанию, ответственности, опеки и чувствах забываются или теряется в повседневности. Много формулировок взяла в цитату, как напоминание.
Неплохая книга, чему-то может научить и где-то по хорошему открыть глаза на что-то, что ты и так можешь осознавать, но не озвучивать для себя. В общем полезно и лишним точно не будет для тех кто хоть как-то связан с болезненной темой дети-родители
