ta muallif kitobidan iqtiboslar  Антицеллюлитный самомассаж

Поколачивание.Оно производится отрывистыми, но нежными ударами. Пальцы должны касаться массируемого участка не все сразу, а один за другим – получится своеобразный пальцевый душ.
Fikr bildirish
Вибрация.Выполняется быстрыми отрывистыми пружинящими движениями. Вибрацию можно создавать при помощи как кончиков пальцев, так и всей ладони.
Fikr bildirish
Разминание.Разминать нужно захватывающими движениями кончиков пальцев, одновременно слегка сдавливая и сжимая область массируемого участка.
Fikr bildirish
Растирание.Кожа растирается энергичными круговыми движениями кончиков пальцев. Можно это делать ладонью, двигая ее назад и вперед по растираемому участку без смещения кожи.
Fikr bildirish
Поглаживание.Основной прием, им должна начинаться и заканчиваться процедура. Поглаживания – нежные ритмичные скользящие движения. Неритмичное поглаживание не дает нужного результата.
Fikr bildirish
Область шеи массируют сверху вниз по направлению к надключичным лимфатическим узлам. ♦ Поясничную и крестцовую области таза массируют по направлению к паховым лимфатическим узлам. ♦ Лимфатические узлы без надобности не массируют.
Fikr bildirish
подмышечным лимфатическим узлам, при этом сами подмышечные впадины без надобности не массируют.
Fikr bildirish
Нижние конечности массируют спереди и с боковой стороны по направлению к подколенным и паховым лимфатическим узлам.
Fikr bildirish
Верхние конечности массируют от кисти к локтевым или подмышечным лимфатическим узлам.
Fikr bildirish
Все манипуляции массирующей рукой выполняют по ходу лимфотока к ближайшим крупным лимфатическим узлам.
Fikr bildirish