Впечатления
Само чтение этой книги является медитативной практикой. Книга довольно ëмкая, в ней лаконично и убедительно демонстрируется важность осознанности (внимательности) как привычки и сострадания как подхода к жизни.
Автор искренен и при этом бережен по отношению к читателю. Он предлагает простые техники, доступные каждому, но при этом способные качественно улучшить жизнь многих людей, благодаря небольшому изменению восприятия того, что нас окружает, и самих себя.
"Десять минут до дзена" - книга, от которой становится немного светлее на душе даже в тëмные времена.
Полезная книга с действительно работающими советами.
Интересная практика, не менее интересная история жизни автора. Необычно, что некоторым вещам, которые доносит Оуэн О'Кейн до читателя, его самого научили люди при смерти. Это довольно необычный и познавательный опыт, заставляет задуматься.
Сама же практика стала неотъемлемой частью утра