Со мной все в порядке: Доказательная психология для ментального здоровья
Как поддерживать ментальное здоровье? Книга о методах с доказанной эффективностью
«Со мной все в порядке» — ваш путеводитель по заботе о собственном ментальном здоровье. В своей книге специалист с более чем 20-летним опытом в области психологии Наталья Кисельникова поможет вам составить личный план заботы о себе. Автор, опираясь на доказательную психологию — научные исследования и данные, — рассказывает о взаимосвязи психики и тела, эмоциях и поведении, отношениях и ценностях. Легкое и увлекательное изложение полезной информации в сочетании с рекомендациями и заданиями поможет вам разобраться, как поддерживать свое психическое здоровье в условиях современного мира с его быстрым темпом и информационной перегрузкой.
Yosh cheklovlari: 16+
Huquq egasi: Альпина Диджитал
hikoyachi: Любовь Кузнецова
nashriyot: Альпина Паблишер
Davomliligi: 7 st 13 daq
