Понятное дело что основоположником такого формата был Аллен Карр, много взято из первоисточника, но тем не менее работа выполнена, приятно послушать, реальные положения вещей. Если честно и сам Аллен не знал что именно нас толкает на возврат к курению, он называл это маленьким чудовище, на самом деле это наш мозг, , все дело в нашем мозге которым мы не управляем и наших мыслях которые диктуют наше поведение. Мысль конечно не раскрыта, но как начало пути ищущего вполне сойдёт. Начинайте работать в этом направлении и удача ждёт вас.
👍Советую
💡Познавательно
🎯Полезно
Полезная книга,рассказывает об истории табакокурения,влияние никотина на организм и почему так сложно из этого выбраться, психологические ловушки.И способы,которыми можно отказаться от курения.За вас она не решит, бросить курить или нет это надо понимать,что выбор всегда за вами, в тоже время информирован ,значит вооружён.Отказ от курения требует подготовки.Книга подскажет как можно это сделать и вы сможете найти что то дополнительно в интернете лично для себя
Аналог книги Алана Карра, только другими словами и менее эффективно
Не понравилось. Очень сухо и пугающе. Курить бросить не помогло, только словил больше выгорания от того, что если брошу, то пополнею.
Ну на троечку если честно
👎Не советую
💡Познавательно
💤Скучно
Тема отказа своими усилиями не раскрыта. Рекомендую Аллена Карра, там куда практичней. А здесь просто «курить это вредно»
Интересная книга, советую.
