Если Вы только вышли из отношений и в состоянии депрессии , то не рекомендую, т к есть вариант еще больше « закопаться». В книге больше о том, как хорошо сделать другим, чтобы опять понравиться. Фокус больше на партнера, но не на себя. Может лет дцать назад эта книга и выстрелила бы, но не сейчас.
Каждый найдет для себя что-то. Подчеркнул важные вещи про психологическое насилие. Получил практики для расставания. В дальнейшем буду строить отношения по другому. Не стоит конечно воспринимать, как финальную истину. Но полезные практики есть!
Много воды, мало рекомендаций по упражнениям и вообще не информативно. Половина книги рассказывает как сохранить отношения, хотя в названии заявлено не только это. Книга вызывает больше раздражение, чем терапевтический
