Как вы справляетесь с трудностями?
Что вы делаете, когда испытываете стресс или тревогу? Психолог Эндрю Мики объясняет, что многие механизмы преодоления стресса, которые помогают нам чувствовать себя лучше в данный момент - например, промедление, чрезмерное использование смартфона или бесконечное пролистывание социальных сетей, - на самом деле со временем приводят к истощению. Он показывает, как можно избавиться от этих привычек, чтобы укрепить устойчивость и повысить уверенность в себе.
Yosh cheklovlari: 18+
Huquq egasi: TED
Nashr sanasi: 2025
nashriyot: TED
Seriya: TED: Психология
Davomliligi: 8 daq 47 son
