Впечатления и отзывы об aудиокниге автора Алекс КорбКонец тревоге и депрессии. Эффективная методика перенастройки мозга для управления мыслями и настроением
Я человек у которого переодически тревога, паника. Книга очень полезна и объясняет всё настолько детально что ты понимаешь, ты сам себе врач:) Советую всем кто не знает что делать когда наступает паника и тревога
До этого слушала другую книгу на подобную тему, не дослушала, не интересно, скучно и нудно. Эта книга очень легко воспринимается, написано прекрасно. Информация действительно полезная. Когда у тебя депрессия и тревога, важно понимать как это работает и что на это влияет. Понравилось мнение доктора наук, что в первую очередь надо работать самому, менять образ жизни и мышления, а не надеяться на таблетки и еще кого-то.
