Хорошие техники. Выполнять я их, конечно, не буду 🤭
Достаточно неплохо. Поначалу меня напрягли околонаучные заявления, холистический подход, усталость надпочечников и провозглашение митохондрий новым граалем. Однако, несмотря на идеи, противоречащие современной медицине, рекомендации оказались весьма полезными.
В конце концов, не так уж и важно, во что ты веришь, если действуешь правильно. А советы есть натуральную пищу и высыпаться, как бы априори, не способны навредить.
Основной упор делается на пищу. Как, что и когда есть, чтобы лучше спать, соображать и худеть.
Очень много информации со слабой доказательной базой. Из разряда: мы взяли 3 вялых обследуемых, которые только-только выздоровели после гриппа, и давали им 3000 мг хрючева в день. Через неделю у всех повысилась выносливость. Алле! Они просто восстановились после болезни!
Шикарные советы, применимые на практике. Уже за время прослушивания практиковала рекомендуемое питание и чувствовала себя максимально эффективно. Буду и дальше работать, Спасибо большое!
Местами вызывает сомнение. А именно не указывается, в чём содержатся и как получают некоторые добавки, а главное как без них обходилось человечество до сих пор.
Информация полезная, но озвучка роботом отвратная. Пока не достигли технологии совершенства, не нужно портить впечатления от содержания книг. Из книги много почерпнула нужного, более глубокое понимание вопроса. Понравится, конечно, не всем.
Очень плохо! Продажа своих БАДов и курсов питания. Суть рекомендаций, пробуем одну методику - если не подошло, значит не ваше. Нужно попробовать другую, затем третью и так пока не найдете нужную.
Единственная полезная информация - больше заниматься спортом, снижать количество жира и увеличивать сухую мышечную массу
